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在工作压力工作繁忙的今天，回到家里我们会感觉到身体的疲倦与工作压力带给的烦恼，这时候你可以去卧室里听听放松心情的音乐，不仅对身心疲惫有利，进一步还可以预防疾病的发生。一般来说，转换气氛、恢复精神、化解不安与紧张、集中注意力、纾解压力、帮助入眠、减缓悲伤、安定情绪、丰富感性、消除身心疲惫等，各种有效利用音乐的方法很多。就基本而言，“音乐是享乐的事”——这一点千万不要忘记。重点是，听音乐要依自己的兴趣，绝不可勉强听自己不喜欢的曲子，以免招致反效果，反而造成压力。
2、音乐对我们“心的节奏”，究竟有什么具体的作用呢？
(1)音乐会驱逐形成忧郁的情绪与思想。 河南校园广播音响设备专卖郑州智能校园定时播放机专卖郑州室外防水音柱
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(2)音乐有变化情绪的特征，能将忧郁的情绪转换成喜悦明快的情绪。
(3)音乐可以消除心中的紧张、烦恼。
(4)藉由节奏的刺激，可激起肌肉的活动。将人从恶劣的空想中解放出来，注意力转向周围的事物。
音乐具有对我们的心理直接作用的特征。有时候，音乐远比任何优美温柔窝心的言词，更能发挥意想不到的好效果。
